文|青柠一梦·主播|张平· 摄影 |崔军· 编辑| 一白
滚滚红尘，每天发生什么事，经历些什么，都是我们预料不到的。也有很多事情，给我们身心带来创伤，成为人生路上痛苦的回忆。人到中老年，辛酸痛苦的往事积累多了，生活就会少了很多的美好和幸福。
(资料图片仅供参考)
虽然我们早已懂得，唯有好好爱自己，才能更好地去爱别人，爱这个世界！既然人人都想善待自己，那为何还要让那些陈年旧事折磨自己？让那些痛苦遗憾牵绊自己呢？何不把心头的负累缷下，以轻松洒脱的步伐去拥抱生活！
听说过这样一个故事：
有人问一个智慧长老，活着如何才能获得幸福和快乐？
长老捧出一个空玻璃缸，然后往里面装黑色的火山石。火山石越积越多，都快把缸填满了。这时他说：我们人刚来到这个世间时，就像这个空玻璃缸，纯净空旷，充满无限可能和希望。而烦恼呢，就像这些黑色火山石，一点一点地把我们的生活填满，幸福和快乐就没有了存在的空间。
只有把这些黑色火山石倾倒出来，才能腾出空间播撒幸福快乐的种子，也才能开出鲜艳美丽的花朵！
回头想想，我们生命的容器中，是否已装满了这样的火山石？那就需要我们及时去清理，将它们倒掉，不要再去理会它们了。最好是碰也不碰一下，有多少人口口声声喊着爱自己，却控制不住自己的情绪，用杂七杂八的不平事折磨自己，用痛苦不堪的过往咬噬内心。血压升高了，彻夜难眠了，心头添堵了。
这个世界上，没有不带伤的人。只不过有的人善于消化伤痛，将它们转化为营养和能量，让自己的生命更丰盈充满力量。人总是要向前看的，正像有位作家书中说的：日子是过以后，不是过从前。抛掉前尘往事的烦恼，勇敢地拥抱未来的光阴！
把握好当下的生活，每一天都过得充实有趣，你就是人生最大的赢家！ 什么时候都不要忘了面带微笑，一笑解千愁。烦闷的时候，多听听幽默有趣的笑话，你就会不自觉地笑出声来；多去做做健身运动，充满活力的身体，也会让心情振奋起来；多和开朗乐观的人交往，你就会发现，心境也会变得豁然开朗！
最幸福的生活状态：有事做，有人爱，有所期待。给自己找事做，让自己忙起来。可以做做家务，洒扫房间，心情愉快；可以培养一项爱好，琴棋书画，陶冶情操；可以参加集体活动，旅游观光，一路欢歌笑语，忘掉年龄！
烦恼人人有，抛开自然无。抛掉你生命容器中的火山石，播撒幸福快乐的种子，就会迎来明月清风，就会长出鲜花绿树，活出你想要的美好人生！
-作者-
青柠一梦，原名邹艳丽 这一路上，走着、写着、感悟着…… 微信公众号：青柠漫笔(qnmanbi) 微信：460025945本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”
-主播-
张平，资深主持人，国家二级心理咨询师，希望用声音传递温暖，为心灵带来慰藉。
-摄影-
崔军 ，业余摄影爱好者，喜欢读书、音乐、自驾车旅游
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