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这个是我在小红书截图下来的,我觉得他说的非常有道理,用干龙眼肉打粉与西洋参打粉和水蒸熟,调水来吃,补气血,一个人气血足了什么病都是得不上,我就长期用干龙眼肉煮五豆花生八宝粥吃的习惯,我的体力比80后更好,更耐寒冷与体力耐力更好,我一个奔六的人了,一口气了骑单车六十里从不腿软与气喘吁吁呀,我可是在2018年体力很差的,那个时候一口气骑车五里路还骑不了呀,从2016年后戒掉了营养单一的米饭,吃补脾胃的芋头南瓜,土豆,紫薯与花生杂粮豆加上干桂圆干二十个,还有补肾桑甚干30粒煮八宝粥还可放鸡肉与牛肉,二年后体力大大提高了呀。关键词: